ТРАВМЫ BMX-ЕРОВ Все
мы любим ВМХ. Всё в нём хорошо: адреналин, ощущения выполненных трюков,
новые знакомые и так далее. Но есть одно "но": травмы. Как в любом
экстремальном спорте, да и вообще в спорте, без них не обойтись. Что же
страдает чаще всего у любителей маленьких велосипедиков? Думаю, в
данной статье уместнее всего будет поговорить о стрите. Ни в одной
другой дисциплине нет такого количества и такого разнообразия травм,
как здесь. А всё потому, что стритерам вечно необходимо исполнять свои
трюки в местах, абсолютно для этого не предназначенных. Ну не могли
строители предположить, что на грань, высота за которой 6 метров,
когда-нибудь кто-нибудь будет прыгать!
Итак, что же
может пострадать у того, кто занимается ВМХ? Да, в принципе, всё! Но
поговорим о наиболее распространенных травмах. Как только ты купил свой
первый вел, будь готов к тому, что через пару дней твои голени будут
украшать дырочки и порезы. Эта часть тела страдает абсолютно у всех.
Что же делать, если педаль сорвалась и вгрызлась всеми своими шипами
тебе в ногу? Ничего. Сидеть и наслаждаться. Конечно, я не имею в виду
длинные и глубокие порезы. В этом случае надо бы направиться прямиком в
травм пункт. Кто знает, может придётся наложить парочку швов.
Для избежания
подобных приключений следует ещё при покупке вела позаботится о защите
на голень. Очень полезная штука. Конечно, некоторые удары настолько
сильные, что пробивают и её, но всё равно, этот элемент необходим всем,
независимо от стажа катания.
При падениях
частенько страдают локти. У некоторых райдеров это доходит до того, что
при каждом, даже несильном падении локоть распухает так, как будто
пытается обогнать по размерам все остальные части тела. В данном случае
большинство предпочитает смириться с болью и ссадинами, так как
кататься в налокотниках весьма неудобно: они сильно стесняют движения
рук. Но всё-таки попробовать можно. Вдруг тебе будет в них удобно.
Остальным же советую сходить в аптеку и запастись различными мазями, а
сразу после падения тщательно промывать рану водой.
Предположим, ты
уже освоился на ВМХ и начинаешь прыгать с более менее высоких
препятствий, типа лестниц. В таком случае, советую сразу обратить
внимание на то, начинают ли у тебя болеть запястья рук. Если да,
советую закупиться эластичными бинтами и обматывать их перед каждым
катанием. Если этого не делать, со временем боль станет очень сильной и
будет проявляться при каждом неудачном приземлении.
При падениях
райдеры опираются в основном на руки. В результате этого со временем
отбиваются подушечки на ладонях. Очень неприятная и долго незаживающая
травма. Совет один-катайтесь в перчатках. Тем более существуют модели,
в которых на этих болезненных местах используются материалы, смягчающие
удар. В моих перчатках, например, используется гель. Польза огромная,
проверено на собственном опыте.
И, наконец,
колени. Друзья, с этой частью тела шутить нельзя. Наколенники просто
обязательны. И дело не в ссадинах и болячках. Неудачно ударившись
коленом об вынос, можно заработать пару неделек пеших прогулок, да и то
со скоростью черепахи. Я не говорю уже о менисках и разбитых коленных
чашечках, которые могут вообще поставить крест на катании на всю
оставшуюся жизнь. Тем более, в продаже есть модели лёгких наколенников,
которые стесняют движения по минимуму, и к которым очень быстро
привыкаешь.
Ну вот,
пожалуй, и всё о типичных травмах. Самое главное, это научиться
правильно падать. Порой человек, упавший с высокой перилы страдает
меньше, чем тот, кто делал простой бани хоп, а всё потому, что научился
падать правильно. Желаю всем здоровья!
|